呼和浩特你的皮肤是否在“报警”？

你的皮肤是否在“报警”？

皮肤是能反映身体和心理的一面镜子。皮肤情绪是亚健康危险到来前的警报，因此，当黯然失色的皮肤和与日俱增的皱纹令你束手无策时，你只有去真正了解身体究竟存在着什么样的问题，解决的方法才可能变得简单轻松。

　　警报一：皮肤多油，出现成人痘

　　早就过了青春期，也不是十分油性的皮肤，却出现了反常的青春痘。你的雌激素总是上下浮动，始终没给身体一个适应的度量。

　　如果你的粉刺是黑头的，这多半与你过度的户外奔波有关。白头粉刺与你在焦虑状况下大幅度进食甜食和高热量食品有关。无头粉刺通常是神经高度紧张的结果。

　　根本对策：

　　1、锻炼可以让精神得到有效的放松，以调整细胞代谢和皮脂分泌的规律性。

　　2、注意饮食结构也要合理，尽量少吃辛辣、油炸和高热量的食物。

　　3、要多喝绿茶，绿茶中的单宁酸功不可没。还可以用开水将绿茶冲泡开，放凉之后用来洗脸，反复多洗一会，长有痘痘的地方拍一拍，让它们也足足地喝上一杯绿茶。

　　警报二：皮肤晦暗

　　乍一看起来，你的皮肤似乎很好，没有黑头和粉刺，光滑可是没有光亮，整张脸看起来似乎少了点精神气，唇色也不够光鲜，如果不涂唇彩一定黯淡晦涩，不能见人。

　　你是不是经常呆在有空调的房间里？手脚是不是有发冷的现象出现？饮食起居是不是不规律，而且总是睡眠不足？是不是身体经常浮肿？当你的生活中出现了上述的情况，也就说明你的身体属于血流不畅的晦暗。

　　根本对策：

　　你必须每天花一些时间在户外运动上，让自己全身的肌肉都活跃起来，多呼吸新鲜空气，增强血液循环，从而放松你抑郁的心情，你会发现晦暗逐渐离你远去，迎来的便是光泽红润的肌肤和阳光充沛的身心。

　　保持足够的睡眠和做适量的运动是对皮肤和身体都有利的事情，希望在繁忙工作的同时也别忘记多加注意自己的身体健康。

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