皮肤救助
呼和浩特日常生活中如何通过饮食预防粉刺?
文章来源：呼和浩特皮肤病医院
日常生活中如何通过饮食预防粉刺?
寒冷的冬季已经悄然离去，伴随桃花的盛开，芬芳中夹带点忧伤，因为在脱去厚厚的外套，但始终摆脱不了粉刺，密密麻麻的粉刺就像是刻在皮肤里一样，去了又来，反复生长。
其实，部分皮肤问题的很大原因，跟饮食有很大的关系，下面就让专家来告诉你，日常如何饮食可以预防粉刺?
1、适当喝绿茶
绿茶可能是最接近神奇的灵丹妙药,可以创建一个保护屏障的皮肤，绿茶可以帮助防止炎症,延迟DNA损伤,防止皮肤引发的黑头粉刺。
2、吃硒类食物
硒是一种微量矿物质,有助于保护皮肤细胞免受自由基损伤,同时,它可以防止粉刺及皮癌，这类食物有蘑菇、鲫鱼、甘蔗、荠菜、芹菜、菠菜等。
3、多吃维生素C类的食物
维生素C可以保护皮肤被太阳晒伤，或者出现细胞老化情况，破坏胶原蛋白和弹性蛋白,收紧皮肤纤维，造成粉刺和痘痘的出现。这类食物有红椒、木瓜、猕猴桃、青菜、番茄。
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