呼和浩特家里有豆浆机的，千万别错过！

家里有豆浆机的，千万别错过！

用料：黄豆85克，水1.3升，是风味营养豆浆最佳配搭比例，容量可随意增减，糖适量（一定要豆浆做好后放入）。

归经：入脾、胃。

功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。

建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。

【芝麻黑豆浆】

用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。

做法：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆杯。

归经：入脾、肺、大肠。

功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

【豆浆冰糖粥】

用料：黄豆，大米与冰糖，水。

做法：将预先浸泡好的黄豆与米（可浸泡半个小时）一起放入杯内，直到豆浆机完成，再放入适量冰糖。

归经：入肝、肺。

功效：养颜润肺。

【芝麻蜂蜜豆浆】

用料：黄豆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升。

做法：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机杯，开动豆浆机自动完成。

归经：入脾、肺。

功效：养颜润肤、乌发养发。

【核桃杏仁露】

用料：核桃仁50克、杏仁50克、清水适量。

做法：

1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机杯内，杯体内按规定加入清水；

2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；

功效：养颜面、益智。

【核桃豆浆】

用料：干黄豆1/2杯，核桃仁5瓣，黑芝麻1/5杯。

做法：

1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将核桃仁、黑芝麻和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，十几分钟做好益智豆浆。

功效：核桃富含锌、锰、铬等人体稀缺元素，是补脑长寿佳品，对保护心血管、预防冠心病、中风、老年痴呆颇有裨益。核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱，能有效改善大脑机能，补脑益智，增强记忆力。

【枸杞补肾豆浆】

用料：黄豆60克，枸杞子30克，清水适量

做法：

1.将黄豆浸泡于温水中6-8小时，泡至发软；枸杞子淘洗净。

功效：此款豆浆滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力，男性饮用，可缓解腰膝冷痛、脾胃虚弱、体虚乏力、心悸气短等症状。

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