呼和浩特治痘不如防痘 预防痘痘4个好习惯

治痘不如防痘 预防痘痘4个好习惯

青春痘是无数人的烦恼，尤其是处在青春期少男少女的烦恼。对于青春痘很多痘友不知所措，与其治疗青春痘，不如好好预防避免痘痘的出现。那么，如何有效预防痘痘呢，支招养成四个好习惯，让您远离青春痘。

预防痘痘的4个好习惯
习惯一：愉快的心情要保持
精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，因此，随时保持一个乐观积极的心态来面对不管是学习、生活上的压力，对于预防痘痘十分重要。要想痘痘远离，就得拥有好心情、好心态。
习惯二：充足的睡眠要保证
无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

习惯三：脸部肌肤要清洁
在日常对脸部肌肤清洁十分重要，这是预防长痘比较关键的一步。同时，头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。与此同时，要注意被子、床单、枕头、洗脸毛巾等时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。
习惯四：饮食要合理
快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。另外，喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

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